Terwijl in Nederland nieuwe hitte-records worden gebroken, laat Mallorca al decennia lang zien hoe je op een rustige manier met zomerse hitte kunt omgaan. De eilandbewoners hebben eenvoudige, nuchtere strategieën ontwikkeld die het dagelijks leven zelfs bij temperaturen boven de 40 graden draaglijk maken – en die zich probleemloos aan andere regio’s laten aanpassen.
Een belangrijke truc is het doelgericht verduisteren van de woonruimtes: ’s ochtends worden jaloezieën of rolluiken naar beneden gelaten om te voorkomen dat de kamers opwarmen, en ’s avonds weer geopend wanneer de temperaturen dalen. Dikke gordijnen of verduisterende plisségordijnen aan de binnenkant versterken dit effect nog eens extra. Elektrische apparaten moeten worden uitgeschakeld of van het stopcontact worden gehaald, omdat ze warmte afgeven.
Goed luchten speelt een grote rol. Op Mallorca openen veel gezinnen pas na zonsondergang ramen en deuren om een koele bries binnen te laten. Ideaal is het zogenaamde dwars- of kruisluchten, zolang de buitentemperatuur lager is dan de binnentemperatuur. Verkoelende douches voor het slapengaan en dun beddengoed zorgen voor een betere nachtrust ondanks de hitte.
Op Mallorca wordt de middaguren vermeden: werk, boodschappen en wandelingen vinden meestal vroeg in de ochtend of ’s avonds plaats. Het is vooral aan te raden om afspraken op deze koele momenten van de dag te plannen. Ook de maaltijden zijn licht en verfrissend: gazpacho, salades, veel fruit en voldoende water met een snufje zout of citroensap helpen de elektrolytenbalans in evenwicht te houden. Alcohol en suikerhoudende dranken moeten worden vermeden.
Groene zones, pergola’s en zonneschermen zorgen voor schaduw en verlagen de temperatuur merkbaar. Balkon- en terrasplanten zorgen voor verkoeling door verdamping. Gezamenlijk kunnen extra schaduwbronnen op openbare plaatsen een grote verlichting bieden. En niet in de laatste plaats: zwemmen in zee, vooral ’s ochtends of ’s avonds, is een weldadige verkoeling.
Er moet speciale aandacht worden besteed aan kwetsbare mensen, zoals ouderen, peuters of zieken. Hulp van de buren, bijvoorbeeld door korte controletelefoontjes of boodschappen doen, is een belangrijke bescherming. Bij hoge waarschuwingsniveaus is het raadzaam om koele openbare ruimtes te kennen en op officiële weersadviezen te letten.
De Mallorcaanse levensstijl laat zien dat hitte geen reden tot zorg hoeft te zijn, mits het dagelijks leven hierop wordt aangepast. Schaduw, aangepaste eetgewoonten, aandacht voor kwetsbare mensen en het bewust gebruikmaken van koelere momenten van de dag maken de zomer minder belastend – en vaak zelfs gezelliger.
Bron: persbureaus
